En Mindfulness para principiantes (2015), Jon Kabat-Zinn te invita a modificar tu relación con la manera en que piensas, sientes, amas, trabajas o juegas a través de una práctica que te ayudará a despertar y a encarnarte de forma plena en lo que realmente eres. Los meditadores principiantes, y también los avezados, descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica de esta disciplina. En este libro encontrarás las respuestas que te ayudarán a conectar de un modo más claro, duradero y amoroso contigo mismo y con el mundo.

¿Para quién es este libro?

• Cualquier persona interesada en iniciarse en la práctica del Mindfulness.
• Cualquier persona que ya conozca la meditación y que desee profundizar en su práctica.
• Todo aquel que quiera aprender a relacionarse mejor con sus pensamientos y emociones.

¿Quién ha escrito este libro?

Jon Kabat-Zinn es el fundador del programa de ‘Reducción del Estrés basado en la Atención Plena’ (REBAP), utilizado actualmente en centros médicos, hospitales y clínicas de todo el mundo. También es el fundador de la Stress Reduction Clinic del Medical Center de la Universidad de Massachusetts.