En El arte de no amargarse la vida (2017), Rafael Santandreu te proporciona las claves del cambio psicológico y la transformación personal. Y lo hace de la mano de la psicología cognitiva, una de las escuelas terapéuticas más importantes del mundo, con miles de estudios que avalan su eficacia.
Santandreu te propone aplicar un sencillo método que consiste en que revises cada día cómo piensas y, a partir de ahí, transformar las creencias irracionales en nuevas creencias racionales apoyadas en argumentos. Perder el miedo a la soledad, superar el miedo al ridículo, atajar el estrés en el trabajo o ganar autoestima son algunas de las aplicaciones prácticas que podrás obtener si aplicas a tu vida los consejos de Santandreu.

¿Para quién es este libro?

• Cualquier persona que desee superar sus miedos y aprender a disfrutar de la vida.
• Cualquier persona interesada en caminar hacia un cambio psicológico aplicando herramientas de la psicología cognitiva.
• Todo aquel que quiera convertirse en una persona más fuerte y feliz.

Sobre el autor:

Rafael Santandreu es uno de los psicólogos más solicitados de España. Tras una etapa como profesor en la Universidad Ramón Llull, en la década de los 2000 tuvo la oportunidad de estudiar y trabajar con el célebre terapeuta Giorgio Nardone en su Centro di Terapia Strategica de Arezzo, Italia. En la actualidad, dedica buena parte de su tiempo a la formación de médicos y psicólogos y a la investigación de nuevos métodos terapéuticos.